عرق سنتی ، عرقیجات ، عرق خبری 3 ، مجله خبری 3 ، سرزمین سلامتی خبری 3





    سردرد در اثر کشش، جابه جا شدن، التهاب، اسپاسم‌ عروق و اتساع ساختمان‌های حساس به درد در سر یا گردن ایجاد می‌شود. سردرد دو نوع اصلی دارد سردرد میگرنی و سردرد تنشی. میگرن یکی از سردردهای شایع و مزمن با طول مدت ۴ تا ۷۲ ساعت و فواصل بدون درد، معمولا یک طرفه و اغلب ضربان‌دار و در طول حمله با علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ، نورگریزی و حساسیت به صدا تشخیص داده می‌شود. میگرن نوعی سردرد خوش‌خیم است اما این درد در برخی موارد ناتوان کننده بوده و سبب اختلال عملکرد بیمار از جمله تاثیر بر خلق و خوی و اختلالات خواب می‌گرد. تحقیقات نشان می‌دهد ۲ تا ۱۵ درصد از مردم جهان به سردردهای میگرنی مبتلا هستند. میگرن در زمان بلوغ در پسرها بیشتر از دخترها است و در زنان حدود ۲ تا ۳ برابر مردان می‌باشد. حمله‌های سردرد بازگشتی هستند ولی در میانسالی از شدت و دفعات تکرار آن کاسته خواهد شد اکثر کسانی که به میگرن مبتلا هستند عضوی از خانواده آنها نیز به این اختلال دچار است. حملات میگرن اغلب صبح‌ها رخ می‌دهد.
    در بسیاری از بیماران عوامل محیطی یا درونی خاص مانند کم خوابی، استرس و مصرف داروها می‌تواند بر شدت یا فراوانی میگرن اثر بگذارد.
    دســته‌ای از عوامــل وجــود دارنــد کــه موجــب شــروع یــا تشــدید حمــلات میگرنــی شــوند کــه بــا اجتنــاب از ایــن مــوارد، از شــدت و دفعــات حمــات میگــرن کاســته و در نتیجــه از مراجعــه بیمــار بــه پزشــک و مصــرف داروهــای متعــدد جلوگیــری مــی شــود.
    عوامل شروع یا تشدید حملات میگرنی
    در بسیاری از بیماران عوامل محیطی یا درونی خاص می‌تواند بر شدت یا فراوانی میگرن اثر بگذارد. ازجمله این عوامل می‌توان موارد زیر را نام برد:
    • استرس
    • سابقه خانوادگی ابتلا به میگرن
    • سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار
    • مصرف الکل
    • مصرف برخی داروها
    • کار کردن زیاد و خستگی بیش از حد
    • کمبود یا خواب زیاد و یا تغییر در عادت خواب
    • استفاده از برخی خوراکی‌ها و موارد غذایی: انواع کنسرو و غذاهای یخی حاوی ماده‌ای به نام گلوتامات است که از عوامل تشدید میگرن می‌باشد. بنابراین بهتر است افرادی که دچار میگرن می‌شوند مصرف کنسرو را به حداقل برسانند. همچنین شیر گاو، گندم، تخم مرغ، پرتقال، گوجه نیز از جمله مواد غذایی است که موجب ایجاد میگرن می‌گردد.
    • آمین‌ها: آمین‌ها فعال کننده رگ‌ها و آغازگر انقباض رگ‌های خونی در مغز هستند. و در الکل، پنیر، خوارک کلم، ماهی شور، گوشت مانده، کاکائو و شکلات، گریپ فروتف انواع آجیل، میوه کال وجود دارد.
    • مواد غذایی بسیار سرد: مصرف بستنی و موادی که فریز شده به مصرف می‌رسد با تحریک دهان و گلو می‌توانند واکنشی را در عروق خونی سر ایجاد نمایند که حاصل این فعل و انفعالات می‌تواند احساس درد در جلوی سر باشد که در افراد مبتلا به میگرن شروع میگرن را به همراه دارد.
    • قهوه، نسکافه و چای از جمله نوشیدنی‌هایی هستند که اگر به صورت غلیظ مصرف شوند می‌توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند.
    برای میگرن چهر مرحله را می‎توان در نظر گرفت، البته افراد مبتلا به میگرن الزاما همه این مراحل را تجربه نمی‌کنند.
    • پیش نشانه: چند روز یا چند ساعت قبل از سردرد بروز می‌کند. از جمله این نشانه‌ها تغییر خلق و خو، زود رنجی، افسردگی، خستگی، ولع مصرف مواد غذایی خاص، سفتی عضلات، یبوست یا اسهال، حساسیت به بو یا صدا را می‌توان نام برد.
    • اورا: که بلافاصله قبل از بروز سردرد ظاهر می‌شود. اورا پدیده عصب شناختی کانونی و گذرایی است که قبل یا در طول سردرد اتفاق می‌افتد. کمتر از ۶۰ دقیقه طول می‌کشد. این علائم می‌توانند دیداری، حسی یا حرکتی باشند که عوارض دیداری ۹۹ درصد افراد دچار عوارض دیداری می‌شوند.
    • مرحله درد: علائم پیش درآمدی حسی دومین نوع متداول این علائم است. اغلب یک طرف دست یا بازو خواب می‌رود و به بخش‌هایی از بینی و دهان که در همان قسمت است گسترش می‌یابد. سپس احساس بی‌حسی بروز می‌کند. دردی که در دوطرف سر وجود دارد بیشتر در افرادی رایج است که میگرن بدون علائم پیش‌درآمدی دارند. این درد معمولا با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نورف صدا و بو، خستگی و زودرنجی همراه است.
    • پس اثر: عوارض پس از پایان حمله میگرنی. ممکن است پس از اتمام سردرد اصلی عوارض میگرن برای چند روز باقی بماند.
    تشخیص بیماری میگرن
    • بیمار دچار ۵ حمله سردرد یا بیشتر شود
    • دو مورد یا بیشتر از موارد زیر در بیمار بروز کند:
    • سردرد یک طرفه
    • نبض سر
    • درد متوسط و شدید
    • سردرد شدید که مانع انجام فعالیتهای بدنی روزانه شود.
    • احساس تهوع یا استفراغ
    • حساسیت به نور و صدا

    • زنجبیل: در صورتی که به میگرن مبتلا هستید و از این درد رنج می‌برید بهتر است از زنجبیل استفاده نمایید تا از شدت و دفعات حمله میگرن شما کاسته شود. برای تسکین میگرن یک قاشق چایخوری از پودر زنجبیل را دم سپس میل کنید علاوه بر مصرف خوراکی می‌توانید از زنجبیل به صورت موضعی نیز استفاده نمایید. و مقداری از زنجبیل خورد شده را روی پیشانی بمالید. همچنین می‌توانید از عرق یا اسانس زنجبیل نیز برای تسکین درد استفاده نمایید.
    منع مصرف: استفاده از زنجبیل بیش ۲ یا ۳ گرم در روز جایز نمی‌باشد.
    • بابونه؛ ضداسترس است و درد میگرن را تسکین می‌دهد.
    منع مصرف: در دوران بارداری استفاده نشود.
    • نعناع: نعنا گیاهی معطر است که مصرف آن سردرد را تسکین می‌دهد.
    برگ نعنا را در آب جوش دم و روازنه مصرف نمایید. همچنین عرق نعنا طبیعت گرم دارد برای درمان میگرن یک استکان از آن را با نصف لیوان آب بعد از غذا میل نمایید.
    • سنبل‌الطیب: سنبل الطیب بوی ناخوشایندی دارد اما در درمان میگرن موثر است و به دلیل خاصیت آرامبخشی که دارد اعصاب را آرام و سردرد را تسکین می‌دهد. یک فنجان از عرق سنبل‌الطیب را در یک لیوان با سه بار در روز میل نمایید.
    منع مصرف: بهتر است حداکثر ۷ روز استفاده شود. در زمان زنان باردار و مادران شیرده نیز از مصرف سنبل‌الطیب بپرهیزند.
    • رزماری: رزماری را می‌توانید به صورت روغن، دم کرده و عرق استفاده نمایید.
    منع مصرف: روغن رزماری حاوی ۱۰ تا ۲۰ درصد کافور می‌باشد اگر به مقدار زیاد مصرف شود باعث تشنجات صرع می‌شود. این گیاه را در دوران بارداری و فشار خون بالا مصرف نکنید.
    • اسطوخودوس: مصرف اسطوخودوس سردرد و سردردهای یک طرفه را تسکین می‌دهد. یک استکان عرق اسطوخودوس را صبح و شب میل نمایید.
    منع مصرف: برای افراد صفراوی مزاج مناسب نیست و باعث آشفتگی می‌شود این افراد باید این گیاه را همراه با سکنجبین یا کتیرا مصرف نمایند.
    عرق بیدمشک: عرق بیدمشک طبیعت خنک دارد و سردرد را التیام می‌دهد. عرق بیدمشک را به صورت شربت هرزمانی می‌توانید استفاده نمایید.
    ریحان: مصرف ریحان انواع سردرد و میگرن را التیام می‌دهد و هیچگونه ضرری در در استفاده از ان وجود مدارد.
    نسخه‌های پیشنهاد شده برای میگرن:
    • ترکیب مساوی از عرق سنبل الطیب، اسطوخودوس آب در یک لیوان در صورتی که ۱ تا ۲ لیوان در روز مصرف شود سردرد را آرام می‌کند .
    • در صورتیکه از میگرن رنج می‌برید ماساژ روغن زنبق اصل روی پیشانی و چکاندن آن در بینی را امتحان نمایید.





    همچنین ببینید



    عرق سنتی ، عرقیجات ، عرق خبری 3 ، مجله خبری 3 ، سرزمین سلامتی خبری 3

    یکی از بیماری های بسیار شایع این روزها که گریبان افراد مختلف از کودک و …

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت خبری 3 محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس